7 bons conseils pour votre pénis

Les bonnes performances sexuelles ne sont pas un don de la nature: elles peuvent être cultivées et améliorées, avec application et persévérance.

Êtes-vous sûr d'avoir un mode de vie sain adapté à la santé parfaite de votre organe sexuel et à son (votre) fonctionnement? Si vous aspirez à une vie sexuelle satisfaisante pour vous-même et pour la satisfaction des autres, lisez ces quelques indications simples, qui proviennent directement de la science et des scientifiques qui, Dieu merci, ont le temps de se poser également des questions importantes dans la vie.

1: vie sédentaire. De nombreuses études ont montré une relation positive entre une activité physique régulière et une meilleure performance sexuelle. Pour preuve (et comme dans un jeu de miroirs), ceux qui ont un mode de vie statistiquement sédentaire se plaignent également d'une plus grande propension à la dysfonction érectile .

Cependant, si vous voulez abandonner le mode de vie sédentaire, faites-le rapidement: une autre étude a montré que, pour être efficace, les changements de style de vie doivent avoir lieu avant l'âge de 40 ans.

2: fumer! Presque tous les paquets de cigarettes le disent maintenant, mais pour ceux qui ont des doutes, une étude publiée dans le British Journal of Urology a montré que les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile (pourtant!). Dans les tests effectués sur un bon nombre de volontaires, la réduction de la nicotine a montré une nette reprise de virilité . Comme ci-dessus, pour preuve, les non-fumeurs sains ne présentent pas de problèmes particuliers. Cependant, il semble y avoir un nouveau risque (au sens de la découverte) pour les fumeurs: selon des recherches américaines (non encore démontrées), le tabagisme entraînerait un raccourcissement de 1 cm de l' organe masculin . Chacun prend ses propres mesures ...

3: le nombre parfait. Cette position dans la liste n'est pas aléatoire, comme nous le verrons. Par conséquent, le taux auquel les rapports sexuels sont consommés (ou seraient consommés) est très subjectif et, comme chacun le sait, varie considérablement au sein du couple. Cependant, une étude intéressante d'il y a quelques années, publiée dans l'American Journal of Medicine, a établi que la pratique du sexe moins d'une fois par semaine double l'incidence de la dysfonction érectile chez les hommes. La dose recommandée par les chercheurs est "trois fois par semaine" (pour le prouver, essayez par vous-même).

4: insomnie. Si ceux qui dorment n'attrapent pas de poisson, ceux qui ne dorment pas dysfonctionnent: le niveau de testostérone (une hormone qui joue un rôle assez important dans la sexualité adulte) diminue considérablement en l'absence de repos. La science a démontré depuis longtemps que le manque de sommeil nuit à l'activité sexuelle, compromet le tonus musculaire et provoque de la fatigue et, à long terme, une mauvaise humeur. Pour preuve, chacun essaie de ne pas dormir un jour ou deux et voit son effet.

5: hygiène buccale. Ce n'est pas la promo du mois de l'hygiène buccale: aussi bizarre que cela puisse paraître, il y a un lien. L'étude d'une prestigieuse institution chinoise sur une grande quantité de données statistiques a révélé une corrélation entre les maladies parodontales et la dysfonction érectile: en effet, selon les experts, les bactéries de la cavité buccale peuvent facilement atteindre les vaisseaux sanguins qui alimentent le pénis. Pour preuve ... Les statistiques montrent que la probabilité d'avoir une infection de la cavité buccale est sept fois plus élevée chez les hommes qui se plaignent également de problèmes de dysfonction érectile.

6: encore la pastèque, ici! Difficile à croire, mais pour quelqu'un, c'est aussi la saisonnalité: si vous avez des problèmes au lit, cela peut dépendre du fait que vous mangez peu de pastèque! Les pastèques sont en effet riches en arginine et citrulline (un nom malchanceux, même pour un acide aminé), ce qui favoriserait la vasodilatation des corps caverneux avec tout ce qui suit. L'idée de la pastèque comme viagra naturel était venue en 2008 au Fruit and Vegetable Improvement Center de l'Université du Texas, mais a été rapidement rejetée par Irwin Goldstein, du Journal of Sexual Medicine (publication dans son prestigieux secteur, comme Nature and Science ), qui l'a qualifié de "trompeur". Qui a raison? Il suffit de dire que la fameuse citrulline est commercialisée sous forme de supplément avec la promesse d'érections vigoureuses:est-ce pour cela qu'on l'appelle citrulline?

7: télédépendance. Nous avons quitté ce dernier pour les implications dramatiques sur Netflix et la "série dans une boîte", qui, bien qu'elles encouragent de nouveaux sports - tels que les courses frénétiques - semblent être un fléau pour la vie sexuelle.

En août 2016, un grand groupe de chercheurs danois a publié les résultats d'une vaste étude menée entre 2008 et 2012 sur exactement 1 210 jeunes hommes danois, notant que ceux qui regardent la télévision de manière obsessionnelle et pendant des périodes prolongées (mais s'appliquent également aux streaming sur smartphones et PC) produit moins de spermatozoïdes: même 30% de moins, avec 5 heures ou plus de divertissement continu.

On dirait que la cure est simple: il suffit de regarder un épisode par semaine de la série préférée, sans fumer de façon obsessionnelle (point 2) et avec une demi pastèque à côté (6), vous pouvez vous endormir un peu au milieu (4) à condition de pour vous brosser les dents (5), sortez et, sur les genoux de la maison de course (1), planifiez soigneusement les trois prochains mouvements (3, en fait). Cependant, l'étude n'est pas, à notre avis, aussi sérieuse qu'elle le veut: nous ne rapportons nulle part quelle série télévisée a été imposée aux jeunes Danois pendant quatre ans.

Au final une note sérieuse s'impose: il y a 10 ans à peine, personne ne parlait largement de dysfonction sexuelle (dysfonction érectile, éjaculation précoce etc.). Puis les campagnes de "sensibilisation" des producteurs, visant à vendre des médicaments et du matériel, "ont sensibilisé" le public, de manière à créer des problèmes même pour les sains, et aujourd'hui les sexologues enregistrent un nombre croissant de consultations pour des "problèmes" supposés qu'en 99 % des cas sont uniquement d'origine anxieuse.

Si vous avez des problèmes là-bas, parlez-en à votre médecin sans honte.

Collaboré: Andrea Rubin

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